産後ダイエット：太ももダイエット
産後ダイエットの太ももダイエット１、速筋よりも赤筋を鍛えよう。
産後ダイエットの太ももダイエット２、膝頭の上に脂肪やお肉がぶよんとしてたら、大腿四頭筋を鍛えましょう。
産後ダイエットの太ももダイエット３、太ももの裏、後ろ側が太いなら、大腿二頭筋を鍛えましょう。
産後ダイエットの太ももダイエット４硬い脂肪は、マッサージして軟らかくしてから運動しよう。
長めの有酸素運動を続ければ、全身の脂肪を落とすとともに、次第にスッキリしてくる
産後ダイエット：太ももダイエット２
産後ダイエットの太ももダイエット１にでてきた速筋は白筋ともいう。
骨格筋を構成する筋繊維のうち，白く見えるもの。収縮速度は速いが，収縮するときに 筋肉中に蓄えられた物質を用いるため，持続時間が短い。産後ダイエットの太ももダイエット１にでてきた速筋は瞬発的な運動の時に働く筋肉。
産後ダイエットの太ももダイエット１にでてきた速筋（白筋）のエネルギー源は糖質。
産後ダイエットの太ももダイエット１にでてきた赤筋は遅筋ともいう。
産後ダイエットの太ももダイエットにでてきた赤筋（遅筋）のエネルギー源は脂肪なので、脂肪を多く消費（燃焼）させるためには、赤筋を多く使う必要がある。産後ダイエットの太ももダイエット１にでてきた赤筋（遅筋）が脂肪を分解してエネルギーを出すには多量の酸素が必要。
産後ダイエットの太ももダイエット１にでてきた赤筋（遅筋）は、ウォーキング、ジョギングなど有酸素運動のようなゆっくりした運動で使われている。
産後ダイエット：太ももダイエット３
産後ダイエットの太ももダイエットをする場合、ジョギングよりも、ウォーキングの方が、脂肪を燃焼しやすいと云われているのは、ジョギングでは呼吸が早くなり、酸素を十分に取り込めずに産後ダイエットの太ももダイエット１にでてきた赤筋を動かすことになるが、 ウォーキングでは、酸素を十分に取り入れながら産後ダイエットの太ももダイエット１にでてきた赤筋を動かせることから云われるようです。